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动力绳圈

发表时间:2018-10-12 19:37作者:天津拓展培训来源:天津拓展培训

动力绳圈


项目简介


天津拓展培训:

 全部人手拉手围成一圈,每人抓住绳子的一部分,围成一个圆,双脚开列做后撤步站立,将绳圈拉紧,挑选队员在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的,不然需求从头初步。

人数与时间


80人以上为佳,男生过半数。

时间控制在30分钟以内。

场所与物品


场所要求:平坦的地上。

所需器械:拔河绳。

操作流程


1、培训师会合学员留意力,安置项目名称、政策、类型,详细解说规则及动作要害,要求队员演示两个保护办法,学员提问;

2、热身准备;

3、问询是否有近期动过手术、习惯性脱臼、心脏病等不适合剧烈运动的学员,如果有,请不要参与此项目,在旁边做保护或许查询;

4、其他准备工作:

1)身上硬物及随身物品去除;

2)不能穿戴较润滑的衣物;

3)穿裙子不能做此项目。

5、项目初步,项目监控。

6、项目结束,回顾总结与分享。

规则及留意


将拔河绳头尾相接,围成圆环,全部队员用双手抓起绳子,人与人之间空地不要过大,双脚开列与肩同宽,后撤步姿态,全部队员一同往后拉,将绳圈绷直,让人和绳子组成一个圆圈,挑选进行绳圈行走的队员,一同行走的队员不得超过4人,结束绕绳圈一周行走的应战,体重过大者不宜。


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